穴位按摩的基本手法有：

　　單食指扣拳法(手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn))

　　拇指推掌法(手自然展開(kāi)，以拇指腹作為著力點(diǎn))

　　雙拇指扣掌法(以雙拇指重疊之處作為著力點(diǎn))

　　在選定的穴位上繞圈揉按，每個(gè)穴位按摩3~5分鐘，或先向左畫(huà)圈20次，再向右畫(huà)圈20次，重復(fù)5次。手法由輕至重，由淺至深，再由重至輕，由深至淺，按摩完畢。每天2次，早晚各進(jìn)行一次。

　　按摩穴位：

　　1、按摩雙側(cè)風(fēng)池穴，翳風(fēng)穴

　　風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處.此組穴可改善基底動(dòng)脈供血情況。積極治療，以改善全身營(yíng)養(yǎng)狀況。

　　2、按摩四白穴

　　四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5c（m凹陷處.此穴多氣多血，刺激該穴對(duì)顱內(nèi)供血作用最好。

　　3、按摩印堂穴

　　印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn).該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力的作用。

　　4、刺激委中穴

　　委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn)，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng).其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，刺激此部位，可直達(dá)腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

　　找不到地方也沒(méi)關(guān)系，可以先購(gòu)買(mǎi)人體穴位模型進(jìn)行練習(xí)，模型上每個(gè)人體穴位都有清晰的標(biāo)注，適合進(jìn)行中醫(yī)教學(xué)演示也可自學(xué)研究。